Programas

Todos os programas são online através da plataforma atitudevs

É um programa para a adoção de comportamentos saudáveis. Contempla atividades físicas para reduzir o sedentarismo no ambiente, treinos para fazer em qualquer lugar e a qualquer tempo do dia, desafios de hábitos alimentares saudáveis, meditações para regular o estresse do dia a dia e desafios para melhorar os relacionamentos e dicas e técnicas para um sono reparador.

Possui 5 módulos de atividades: Treino, Atividades físicas, Alimentação, Estratégias de relacionamento, Estratégias para indução do sono e Meditação.

É um programa para pessoas que possuem comportamento sedentário, são pouco ativas ou desejam se manter ativas no dia a dia evitando riscos à saúde e prevenindo doenças.

Possui 2 módulos de atividades: Treino e atividades físicas.

Programa para pessoas que desejam emagrecer de forma saudável e consistente para mudança de comportamento para adoção de hábitos saudáveis, praticando atividades diárias voltadas a perda de gordura corporal.

Possui 4 módulos de atividades: Treino, Atividades físicas, Alimentação e Meditação.

É um programa para implantação nas empresas. Contempla atividades físicas para reduzir o sedentarismo no ambiente de trabalho, conjunto de exercícios de mobilização corporal (implementado nas empresas como ginástica laboral) para melhorar a produtividade, desafios de hábitos alimentares saudáveis durante a jornada de trabalho, meditações para realizar em momentos de tensão do dia a dia e desafios para melhorar os relacionamentos em todos os níveis.

Possui 5 módulos de atividades: Treino, Atividades físicas, Alimentação, Estratégias de relacionamento e Meditação.

É um programa para pessoas que precisam regular a glicose para manter os níveis saudáveis deste indicador, prevenir a diabetes tipo 2 e prevenir o sobrepeso e obesidade dentre outras doenças crônicas.

Possui 4 módulos de atividades: Treino, Atividades físicas, Alimentação e Meditação.

É um programa para aumentar a resiliência, regular o estresse e para se colocar em estado emocional positivo para os desafios do dia a dia. É composto de induções para diferentes situações do dia a dia que altera o nosso estado emocional de valência negativa para positiva.

Possui 2 módulos de atividades: Meditação e treino – Exercícios de mobilidade corporal.

Programa para pessoas iniciar ou manter um estilo de vida saudável, adotando comportamentos essenciais para vida saudável e produtiva, praticando atividades regulares, alimentação adequada, meditação para regular o estresse e ansiedade.

Possui 4 módulos de atividades: Treino, Atividades físicas, Alimentação e Meditação.

É um Programa para as pessoas que desejam mudar seus hábitos alimentares e de atividade física adotando comportamentos saudáveis nestas 2 rotinas.

Possui 3 módulos de atividades: Treino, atividades físicas e dicas de alimentação saudável.