SOU mentor E CONSULTOR ​em saúde e bem estar

MEUS SERVIÇOS

• Consulta de avaliação do estilo de vida

• Programa Criando o hábito de emagrecer

• Mentoria para Resiliência pessoal

• Programa vida ativa

• Programa vida saudável

• Programa mentalidade saudável

• Treino mental para concurso

Consulta de avaliação do estilo de vida

para pessoas que desejam conhecer seus indicadores de saúde e do estilo de vida

O ATENDIMENTO

• Consulta presencial ou online.
• +/- 1h de duração.
• Avaliação de saúde e estilo de vida - emissão de relatório com mais de 30 ​indicadores.

A AVALIAÇÃO

• Entrevista inicial para conhecer os objetivos desejados.
  
• Serão realizados preenchimentos de questionários científicos.
• Será verificado o levantamento das capacidades e possibilidades e as ​restrições para a prática de exercícios.
• Recomendação adequada para prática de atividades físicas de acordo com ​os indicadores verificados e os objetivos desejados.

INTERESSADO(A) ?

Programa Criando o hábito de emagrecer

para pessoas que desejam adquirir o comportamento de emagrecer sem restrições e sem estresse

O ATENDIMENTO

• Consulta presencial ou online.
• +/- 1h de duração.
• Avaliação de saúde e estilo de vida - emissão de relatório com mais de 30 ​indicadores - Clique aqui para saber mais.
• Inscrição no programa.

O PROGRAMA

• 8 semanas de atividades.
• Atividades diárias: Treino mental para emagrecer, Dicas de alimentação não ​restritivas, Exercícios físicos em casa, Estratégias para dormir melhor, ​Técnicas para regular o estresse.
• Acesso online pela plataforma AtitudeVs.

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Mentoria para Resiliência pessoal

para pessoas com transtornos de ansiedade e estresse

O ATENDIMENTO

• Consulta presencial.
• 4 a 6 sessões de treinamento.
• +/- 1h de duração.
• Avaliação da Variabilidade da frequência cardíaca.

O PROGRAMA

• Entrevista inicial para construção do mapa mental da situação.
• Uso de plataforma para treinamento da resiliência.
• Técnicas de gerenciamento de energia.
• Uso de técnicas de Programação neurolinguística e de hipnoterapia.

INTERESSADO(A) ?

Programa Vida ativa

para pessoas com comportamentos sedentários ou pouco ativas

O ATENDIMENTO

• Consulta presencial ou online.
  
• +/- 1h de duração.
  
• Avaliação de saúde e estilo de vida - emissão de relatório com mais de 30 ​indicadores - Clique aqui para saber mais.
  
• Inscrição no programa.
  

O PROGRAMA

• 6 meses de duração podendo ser renovado.
• Programa de exercícios físicos diários para fazer em casa ou no trabalho, ​sem necessidade de equipamentos e simples execução.
• Exercícios orientados através da plataforma AtitudeVS.

INTERESSADO(A) ?

Programa Vida saudável

para pessoas que desejam criar hábitos saudáveis

O ATENDIMENTO

• Consulta presencial ou online.
  
• +/- 1h de duração.
  
• Avaliação de saúde e estilo de vida - emissão de relatório com mais de 30 ​indicadores - Clique aqui para saber mais.
  
• Inscrição no programa.
  

O PROGRAMA

• 6 meses de duração podendo ser renovado.
• Programa com atividades diárias de simples execução. São “pílulas” para ​alimentação saudável, aumento dos níveis de atividades físicas, alcançar o ​estado emocional positivo e sono reparador e também para o ​relacionamento harmônico.
• Serão orientadas através da plataforma AtitudeVS por imagem, vídeo e áudio.

INTERESSADO(A) ?

Programa Mentalidade saudável

para pessoas que necessitam melhorar as suas condições de saúde

O ATENDIMENTO

• Consulta presencial ou online.
  
• +/- 1:30h de duração cada sessão.
  
• Avaliação de saúde e estilo de vida - emissão de relatório com mais de 30 ​indicadores - Clique aqui para saber mais.
  
• Entrevista inicial e alinhamento de expectativas.

O PROGRAMA

• 5 sessões com intervalos semanal ou quinzenal.
  
• Sessões: Mapeamento inicial (1), construção do mapa mental e aplicação de ​técnicas (3), Acompanhamento do processo (1 ) - 30 dias após a última ​sessão).
• Uso de técnicas de coaching, programação neurolinguística e hipnoterapia.
• Uso da ferramenta de mapa mental.

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Treino Mental para concurso

para pessoas que vão passar por alguma avaliação(concursos, prova auto escola, entrevistas de emprego, ​competições, e cujo o estado emocional é determinante

O ATENDIMENTO

• Consulta presencial ou online.
  
• +/- 1:30h de duração cada sessão.
  
• Entrevista inicial e alinhamento de expectativas.

O PROGRAMA

• 1 a 4 sessões com intervalos semanal ou quinzenal.
  
• Sessões: Mapeamento inicial do contexto e da situação problema.
• Desenvolvimento de competências para estado mental produtivo durante a ​avaliação.
• Uso de técnicas de coaching, programação neurolinguística e hipnoterapia.
• Uso da ferramenta de mapa mental.

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QUEM SOU ?

PRINCIPAIS FORMAÇÕES

• Mestrado em Sistemas de Gestão – UFF
  
• MBA em Organizações e Estratégia – UFF
  
• MBA em Gestão Empresarial – FGV
  
• Strategy and Business Innovation Program – Wharton University/USA
  
• Especialização em Gerenciamento de Projetos – SENAI
  
• Healthy and Productive Workplaces International Certificate – Global Center for Healthy Workplace
  
• Especialização em neurociência para Desenvolvimento do Comportamento Humano - UNILASALLE
  
• Formação e Certificação internacional em Comportamento humano - Certificação em várias instituições nacionais e internacionais.
  
• Graduação em Educação Física - UFRJ

PRINCIPAIS ATUAÇÕES

• Diretor executivo da Startup de Saúde – Atitude Vida Saudável
• Consultor em promoção de saúde corporativo
• Mentor em saúde e comportamento humano e em treinamento mental para performance
• Docente em cursos de Pós graduação em Saúde e Estratégia empresarial
• Palestrante corporativo e universitário nos temas de Saúde e Comportamento Humano
• Membro da Câmara Técnica de saúde do CREF1 – RJ
• Membro do American College Sports MedicineAutor do livro: Atitude Vida Saudável – Transformando profissionais de Educação ​Física em mentores de saúde. ISBN - 978-65-980511-9-8.

CONTATOS

21 99653-7623

contato@ileg.com.br

luizernestoguerreiro

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